夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治的家常做法 夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治怎么做好吃

“夏季到了，炎热的天气是否叫你食欲暴跌呢？这款清爽爽口又低脂的卷心菜鸡蛋三明治赶快学起来吧。”

食材明细

主料

父亲糖鲜吐司:

煎工艺十分钟耗时简单困难程度

卷心菜鸡蛋三明治的制作方法步骤

1、将卷心菜切丝，尽可能切细一点。

2、切好的卷心菜放进冷水里浸泡一下口味会更好。

3、黄瓜切丝备用。

4、将鸡蛋煮熟剥壳捣成泥。

5、卷心菜丝和黄瓜丝依次放进鸡蛋碗中加入蛋黄酱和适当黑胡椒搅拌均匀。

6、开小火在平底锅中融化适当黄油，将吐司放进锅中煎至两面金黄。

7、把调好的卷心菜鸡蛋酱放到两片吐司中间夹心，然后裹上保鲜膜切开就能享用啦！

小技巧

减肥任务重的宝贝们可以将鲜吐司换成全麦的，煎吐司的时候也可以不放黄油，如此会愈加低卡哦~不过口味也会相对比较差。